こんにちは、オニオン侍♀です！
初めて記事を書きます、お手柔らかにお願いします。
私は主に、TRPGについて書いていく予定です。
(まずは、早急にルールブックを購入します…)
初心者なので、
すごい！わかりやすい！役に立つ！
というよりも、同じ初心者さんに
わかる！わかる！！わかる！！！
と、共感していただけるような内容を目指したいと思います。
(少しくらいは、お役立ち情報を提供出来たらいいな…)
徐々に成長していく私の姿も見守っていただければ幸いです。
ＴＲＰＧ初心者あるある第一弾！
今回のテーマがこちら！
「セッションで上手く喋れない！」
です。あるあるー！
RP(ロールプレイング)を回すのはもちろん、話し出すタイミングが掴めない！そもそも口が回らない！
PL(プレイヤー、中の人)発言も上手く話せない！PC(プレイキャラクター)と使い分けれない！
演技論、演技の有無についてツイートが飛び交っておりますが、
それ以前の問題だ、と…。
せっかくキャラクターを作ったのに！ストーリーを楽しみたいのに！なりきってみたいのに！
喋 れ な い
このPCはもっとかっこよく喋るはずなのに！せっかく準備して色々性格とか口調考えてきてるのに！
喋 れ な い
なんてこと、ありませんか？
あるあるー！わかるー！と共感してくださった方に、私が始めてみた3つの事を紹介させてください。
１．顔面マッサージ
２．brrrrrrrrr…………トトトトトト…
３．声劇台本
ん？？？
1はともかく、2と3の様子がおかしい…？
順番にご説明します！もう少しお付き合いくださいね！
１．顔面マッサージ
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ご自分で調べて、よく見かける方法〜！と思われる方もいらっしゃるでしょうか。
本当に効くの？と思われたでしょうか。
本 当 に 効 き ま す
私の場合、身内卓であってもオンセはとても緊張するため、顔も全身も強張ってしまいます。ガッチガチ！
そうすると、元々回らない口は余計に固まってしまいます。
せっかく滑舌練習しているのに、いざ本番となると上手く喋れない！
そんなタイプの方に、特におすすめできます。
両手で両頬をグニグニと回してあげるだけでも、効果がありますが、
私はこちらのサイトを参考にしっかりと実践してみました！
http://www.ones-will.com/blog/vocal-lesson/voice-tranning/10973/
◆顔面マッサージのやり方◆
①両手の人差し指を構えますd(｀･ω･´)b
②鼻の両脇からほうれい線にそってぐに〜っと流します
③両耳の下の付け根から顎のラインにそって、おりてきます
④頬骨にそって外側から内側へ、それぞれ小さな円を描くように軽く、ぐりぐりっとマッサージします
2、3度繰り返すと、お顔がポカポカしてきますよ！しっかりとほぐれてきている証です。
※やり過ぎや、力の加減に注意して行ってください。
試された後はぜひ、同じセリフや文章を、マッサージをする前と後で読み比べてみてください！
喋 り や す い
録音もできたら聞き比べてみてください！
聞 き 取 り や す い
これならセッション前だけでなく、こっそりミュートしてセッション中にもできちゃいます！
私と同じ、緊張しいの人はぜひともやってみてください！
ついでにお肌も綺麗になりますよ！なんせリンパを流していますから！
2.brrrrrrrrr…………トトトトトト…
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なんだこれ？！
実はこれ滑舌練習なんです！
滑舌練習と聞くと、専門的な知識がいるんじゃない？覚えることいっぱいあるんでしょ？早口言えないよー！などなど…不安に思う方もいらっしゃるかと。
安心してください！
これからお教えするbrrrrrと、トトトトは今すぐにでも、どこでもできちゃいます！
まずは、brrrrrから！
私が勝手に名前をつけて呼んでいるだけで、正式名称があります。
その名も、
リ ッ プ ロ ー ル
その名の通り、リップをロールさせます！唇を！回転！
私は以下のサイトを参考にしました！
https://blogs.itmedia.co.jp/nagaichika/2013/08/post-57c2.html
手順は1〜5までありますが、こちらのサイトは歌う事を目的として説明されています。口の体操のためであれば、3までで充分効果があります！
◆リップロールの方法◆
②口を開けて息を吸う
③口を閉じ、唇をほんの少し突き出し、閉じた唇の間から息を出して唇を「ブルブル」と振動させる。brrrrr！！！！！
以下のポイントを抑えて行ってください。
２．息を細く、まっすぐに出すこと！
brrrrrとするだけで、口の周りがリラックスする上に、声帯のマッサージにもなるため、発声がとてもなめらかになります。
また、安定した呼吸法の習得にも繋がるため、話しやすさだけでなく、歌いやすさも向上します！カラオケが好きな方は、ぜひ歌う前に30秒だけでも試してみてください。
ただただ、唇をbrrrrrと震わせる。
これならセッション直前でも、気軽にできると思います！
行う前に、最初に紹介した顔面マッサージをすることによって、口周りの筋肉が柔らかくなり、チャレンジしやすくなります！
ぜひ、併せて試してみて下さい。
さて、一方のトトトトトト………。
1度、声に出してトトトトトト…と読んでみてください。
トトトトトト……
先程よりもちょっとスピードを上げて
トトトトトトトト……
スピードの限界に挑戦！
トトトトトトトトトト……
いかがでしょうか？思ったよりも言いづらくありませんか？
多くの人がサ行と、タ行の発音が困難だと言われています。
その中でもトの音は、舌を上顎に当て弾くように発音するため、
舌の筋肉が弱い方は特に言いづらいと思います。
つまり、舌の筋肉を鍛えることによって、他の音も言いやすくなるのです！
検索すると、舌の筋肉の鍛え方、使い方、位置…などなど。
難しい！！一気には覚えられない！
早口言葉一覧を見つけたけれど、全然読めない！
せっかくのやる気が削がれてしまうのは、大変もったいない！
そこで、最低限かつ最大有効の方法を考えました。それが、
トトトトトト…
です！覚えることはたったの1文字！簡単！
簡単なのですが、以下のポイントを抑えて行ってください。
①最初は丁寧にしっかり、ゆっくりと「ト」を発音すること。
徐々にスピードを上げてみてください
②舌の動きを意識すること（上あごを弾くように動きます）
③楽しんでやること
以上です！
これこそ本当に効くの…？と思われるでしょう。
効 き ま す
慣れてきたら、苦手だなと思う音にも挑戦してみてください！
ちなみに、舌の筋肉を鍛えるため、リフトアップ効果も望めますよ！
最後に
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滑舌とは、コツコツと毎日続け、長い時間をかけて磨いていくものだそうです。
しかし、私たちは今すぐにでも上手にRPを回したいのです。
あめんぼあかいな あいうえお！うきもにこえびも およいでる！
わ行まで覚えるため、言えるようになるために時間をかけられるほど暇でもないのです。
今は少し、少しだけでも変化がほしいのです。
そのために意欲が削げない程度の、手軽な方法から始めたらいいと思いました。
ですので、
意外と口が回る！滑舌をもっと本格的に始めてみたい！
そう思われた方は、ぜひ調べてみてください！声優志望の方、就活生の方向けに色々なサイトがあります！
やっぱり口が回らない！筋肉の話とか難しい！
そう思われた方は、ぜひご紹介した方法から始めてみてください！
私もこれから続けてみようと思います！！
少し長くなってしまいました。
3.声劇台本についてはまた後日、お話させてください。
ここまでお読みくださりありがとうございます！
by オニオン侍♀
追記
2019.3.31
あくまで「緊張してしまい、探索が楽しめない」「上手く伝えたい」「コミュニケーションをとるために、少しでも自信をつけたい」そういった方へむけて、記事を作成しております。決して「"絶対"上手く伝えなければならない！」「"絶対"演技は必要！」「"絶対"滑舌は良くなければならない！」というわけではありませんので、ご了承下さい。拙い文章であるため、誤解を招いてしまうことがあると思いますので、少しでも疑問を抱かれましたら、コメントでお教えいただければ幸いでございます。何卒、よろしくお願い致します。
